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Woche 52/05:  Madulain
26.12. - 1.1.06
 

Madulain. Welch Wunder Entspannung, Ruhe und eine grosse Trainingsmotivation bewirken können!! Trotz 16h Training in 9 Tagen fühlte ich mich mit jedem Tag stärker. Das sollte wieder reichen für die nächsten Wochen.

Mo: LL, klassisch, Val Bever ret. mit Urs; 90', gut
Di: LL, klassisch, Morteratsch ret. & Val Roseg ret. ab Pontresina mit Katharina. 2h50, gut. Schneefall, recht stumpf. Letzte 15' voll im Hungerast  (bergab Rosegtal...)
Mi: LDL, Punt Muragl-Pontresina-Hahnensee ret. 2h30'. Gut, etwas müde Beine am Berg. Mit Päde, Kaspar, Dolph, Katharina.
Do: LL, skating, 40'. -20 Grad kalt
Fr: LL, klassisch, St. Moritz - Val Fex ret. 3h. Super Verhältnisse, kalt (-15 Grad). Brachte Druck auf Ski und Stock wie zu den besten Zeiten :-) Mit Urs, Kata, Felix 
Sa: LL, klassisch, Zernez-Madulain mit Zusatz. 2h20. Wieder ein Goldski, vor allem am Schluss! Mit Kata
So: DL, Brail-Madulain, 80'. Gut. Mit Päde, Simon, Dolph, Katharina, Kaspar
   
Total: 14h15min
 

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