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Woche 51/05:  Weihnachten
19.12. - 25.12.
 
Mo: Muskelkater vom klassisch laufen am Sonntag
Di: Intervall 5x5' voll. Mit Fos, Hannes und Flurin. Konnte diesmal nicht ganz mithalten, gutes Stehvermögen-Training... 65'
Mi: brutaler Muskelkater
Do: Muskelkater besser
Fr: DL 20'; scheint wirklich nur Muskelkater und keine Zerrung zu sein :-)))
Sa: -
So: DL 60', 15' zügig-schnell
   
Total: 2h 25min
 

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